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Tarzan (ターザン) にて、カラダのプロイチオシの商品としてOmega3コラゲタイトが紹介されました

ポコチェ10月号のインナービューティ特集で、編集部イチオシ商品として美KENラボのOmega3が紹介されました
ホームαリノレン酸

ALA(αリノレン酸)

α-リノレン酸(ALA)は主に植物や種子に含まれるオメガ3系列脂肪酸に分類される脂肪酸で、亜麻仁油やシソ油、エゴマ油などに多く含まれます。α-リノレン酸を摂取することで、心血管疾患のリスクが軽減されるとの報告があります。亜麻仁油やエゴマ油は酸化しやすく、熱にも弱いため、加熱調理には向きません。普段使っている市販のサラダドレッシングの代わりに、こうしたオイルに変えるのがおすすめです。

体内でα-リノレン酸から生成されるDHAは、脳や網膜のリン脂質に含まれる脂肪酸の主要な成分となります。α-リノレン酸からEPAやDHAに変換される割合は10-15%程度と言われていますが、変換率は人種や人によって異なり、特に日本人は、αリノレン酸から効率よくDHA、EPAに変換されにくいと言われています(歴史的にEPAやDHAを魚から直接摂ってきている為、体内で変換されにくい)。そのため、必要十分なDHAやEPAは、やはり直接魚由来のものを摂る必要があります。

ALA摂取により期待される効果

・血液をサラサラに保つ。(血小板凝集を抑制)
・高コレステロール血症を改善
・血流の向上
・アレルギー抑制
・抗酸化作用など